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TREINAMENTO MUSCULAR: Estratégias para ganho de força e hipertrofia em adultos. Uma revisão de literatura.
A hipertrofia muscular, que envolve o aumento da área de secção transversa do músculo quando exposto ao aumento muscular, tem sido amplamente discutida no contexto da aquisição de força por meio da atividade física. A atividade muscular produz…